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Comment affronter l’hiver ?

Comment affronter l’hiver ?

Je ne laisse pas le froid m’engourdir, pour l’affronter naturellement, je… :

  • Renforce mes défenses naturelles en soignant mon régime alimentaire avec une alimentation riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments,
  • Soigne mon hygiène de vie (éviter l’alcool, respecter mes heures de sommeil, etc.),
  • Continue à pratiquer une activité physique régulière pour conserver toute ma vitalité,
  • Adopte des mesures d’hygiène simples et adaptées (aération quotidienne de mon habitation, hygiène des mains,…) afin de mieux lutter contre les assauts de l’hiver,
  • Pense aux bienfaits de la nature sur mon organisme.

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